Reviews

“Ik twijfelde of ik een halfjaar naar Berlijn wilde gaan of naar een mogelijke andere bestemming.

De sessies bij Carolien hebben een persoonlijke benadering, wat ik erg prettig vind. Maar naast het warme en gezellige welkom wist Carolien mij ook steeds uit te dagen om mijn doelen te concretiseren en gedetailleerder te maken, hierdoor kwam ik erachter wat maakte dat de doelen die ik stelde wel of niet haalbaar waren en voelde ik wat er wel of niet klopte voor mij aan het doel wat ik had gesteld en wist ik beter wat ik echt wilde. Tot slot maakt Carolien gebruik van prettige werkvormen, aangepast op wat werkte voor mij. Bijvoorbeeld het visueler maken van waar ik tegen aanliep en werken met metaforen. Deze werkvormen hebben mij meer inzicht gegeven in hoe ik in elkaar steek en hoe ik hier meer bewust van kan zijn en ook bewust naar kan handelen. Door de werkvormen blijft dit ook goed hangen en kan ik dit altijd weer terughalen. Dit bewustzijn wat ik uit de sessies heb gehaald heeft mij beter doen begrijpen wat ik uit mijn tijd in het buitenland wil halen en hoe dat te bereiken. Het is nog altijd spannend, maar nu ik beter begrijp wat ik spannend of lastig vind kan ik het wel beter omarmen, dat neem ik mee in mijn paar maanden weg!”

Greg (27)

“Ik ben een Spaanse (zelfbenoemde) digital nomad, dus ik kan werken terwijl ik reis. Ik heb er lang over nagedacht om een therapeut of coach te nemen, maar heb nooit de moed gehad om het te doen. Ondanks mijn constante scepsis zie ik tijdens en na mijn 6 sessies met Carolien toch verbetering.

Ik had last van hersenmist, zowel in business als sociale situaties. Ik wilde daarom weer mentaal scherp worden en mijn zelfvertrouwen herwinnen. Tijdens en sinds de sessies heb ik zowaar het gevoel dat ik meer controle heb en alsof ik een grote stap vooruit heb gezet richting het beter kunnen communiceren. Carolien stelde voor dat ik een anker zou kunnen gebruiken als herinnering om me te helpen focussen. Tot mijn eigen verbazing zie ik dat dit voor mij werkt. Ik heb door de coaching van Carolien geleerd dat woordkeuze, onze mentale wilskracht en bereidheid om een probleem op te lossen er erg toe doen. Carolien heeft goed werk geleverd door een basis te leggen dat ik me op mijn gemak voelde bij haar en niet het gevoel had dat ik te veel praatte of saai was. Ze nam mijn input serieus en pikte details op die ik gaf door kleine opmerkingen.”

Louise (38)

“Voor mijn eerste keer met Carolien ging ik er neutraal in. Ik had meerdere dingen waar ik tegenaan liep en kwam er met hulp van Carolien achter wat voor mij nú het belangrijkste is: meer balans kunnen vinden tussen mijn binnen- en buitenwereld en meer in contact kunnen komen met mijn kern. Het me thuis kunnen voelen in mezelf en een gevoel van veiligheid daarin hebben.

Ik vond dat Carolien me prettig begeleidde in de voel- en ademhalingsoefeningen die ze met me deed. Prettige stem. Ik voelde rust om in mijn eigen ademritme te komen. Carolien was er echt, zonder te veel woorden te gebruiken. Ook fijn dat ik bij haar als coach bezig kan met vervolgstappen zetten, in plaats van enkel inzichten opdoen, zoals bij een psycholoog vaak het geval is. Ik vond het echt een hele fijne sessie! Carolien begeleidde me goed. Ik voelde me een stuk rustiger en meer in contact met mezelf!”

Emil (21)

“Komt snel bij de kern, laat je nadenken, no non sense, aardig, behulpzaam”

Charlotte (26)

“Carolien is kundig en professioneel. Carolien is niet bang om de juiste confronterende vragen te stellen, ze liet me echt nadenken zonder te sturen. Met als resultaat inzichten in m’n eigen overtuigingen, valkuilen en kwaliteiten.”

Wendy (23)

“Carolien is een coach die super positief ingesteld is, ze werkt met een oplossingsgerichte manier van denken, kijkt naar wat al goed gaat en stimuleert en motiveert je door op een positieve manier met je doelen om te gaan! Hiermee ondersteunt en begeleidt ze je in het behalen van deze doelen! Op momenten dat ik vond dat het niet goed was gegaan die afgelopen week ben ik er door haar achter gekomen welke ervaringen die week wel goed gingen en dat er dus wel degelijk succeservaringen waren, ze heeft mij in perspectief leren kijken en mij begeleidt op een hele fijne manier in mijn coachtraject om mijn doelen te behalen, met succes!”

Niels

“Carolien is een gedreven professional met kennis en kunde omtrent het vak coachen. Binnen het project HAN Studiesucces heeft ze succesvol studenten begeleid op het gebied van studievaardigheden. Analytisch en oordeelkundig zijn woorden die bij Carolien niet misstaan.”

Mariska (33)

“Ik wilde beter leren omgaan met feedback. Ik wilde daarbij weten waarom het één mij meer triggert dan het andere. Ik merkte dat dit vooral terugkwam bij mijn moeder en bij mijn partner. Door Carolien ben ik mij meer bewust geworden van wanneer het gebeurt en wanneer ik uit impuls hierop reageer. Ook is er tijdens en sinds mijn traject meer gesprek en verbinding op gang gekomen tussen mij en mijn partner en mij en mijn moeder, waar dit eerst nooit gebeurde.

Tijdens het traject met Carolien raakte ik onverwacht in verwachting. Ik was enorm blij, maar merkte ik dat niet van mijn zwangerschap kon genieten en dat ik de rust niet kon vinden om meer te doen waar ik behoefte aan had. Ook hier heeft Carolien me mee geholpen. Ik pak nu meer bewuste momenten om te relaxen, tot mezelf te komen en dat ik niet zoveel moet van mezelf.”

Stijnar (26)

“Dit was mijn eerste coachtraject. Ik was in een nieuwe stad gaan wonen en vind sociaal contact maken spannend. Ik heb tijdens het traject met Carolien ervaren dat het goed voor me werkt om dingen uit te spreken waar ik tegenaanloop. Ik bespreek nu sneller mijn problemen met mijn familie en weet inmiddels dat ik tijd mag nemen om dingen voor mijzelf uit te zoeken. Ik heb geleerd om van teveel nadenken naar meer voelen, doen en initiatief tonen te gaan. En als iets mij een goed gevoel geeft, ik gewoon de stap moet zetten. Het voelt goed om niet meer stil te staan, maar stappen te zetten. Inmiddels heb ik mij aangemeld bij een rugbyvereniging en heb ik meer contact met nieuwe en oude vrienden. Carolien focust op hoe dingen te bereiken. Ze laat me mijn eigen weg kiezen, zowel tijdens onze gesprekken als daarbuiten. Ze stelt zich neutraal op en vroeg veel door op mijn gevoel, in plaats van uit te gaan van wat mijn hoofd ergens op plakt. Dit werkte erg prettig voor mij.”

Rahul (29)

“Voordat ik Carolien ontmoette, was ik op zoek naar manieren om tevreden te kunnen zijn in het leven, ondanks dingen die buiten mijn macht om gebeuren. Na het online traject van 6 weken bij Carolien kan ik zeggen dat mijn gevoel van rust en tevreden zijn in mij is toegenomen.

Ik voel me inmiddels echt oké met mezelf als er iets gebeurt waar ik geen controle over heb. Ik ben nu ook m’n authentieke ik bij iedereen, zonder verwachtingen qua resultaat. Ik saboteer mezelf niet meer, ik ben erg aardig naar mezelf en focus me op de waarheid spreken. Dit verminderde mijn stresslevel aanzienlijk!

Ik heb geleerd over de mentaliteit die we hebben en het bijbehorende vermogen om alles aan onszelf te kunnen veranderen als dat nodig is, een compleet ander persoon te worden en dat dit veel sneller kan gebeuren dan we van tevoren denken. Ik dacht altijd dat zulke veranderingen in mij lang zouden duren, misschien enkele jaren. Maar nu weet ik dat het heel snel kan gaan, binnen één of twee maanden.

Carolien behandelt me als een gelijke. Ze is ook vrij direct. Ze stuurde me elke week herinneringen over hoe goed ik het deed en feliciteerde me met mijn verbeteringen. Ze stimuleerde me eerst om tot een eigen oplossing te komen door te vragen hoe ik het op een andere manier zou kunnen aanpakken. Ze herhaalde woorden die ik gebruik en herfocust met me naar grotere mogelijkheden. Ze stelde voor elke sessie duidelijke subdoelen vast met me, waar ik naartoe kon werken, en informeerde altijd aan het begin van de sessie naar mijn progressie. Ik heb de online coaching bij Carolien niet heel anders ervaren dan in levende lijve.”

Sonja (55)

Al lange tijd wilde ik solo op vakantie maar het kwam er maar niet van, want altijd zag ik die beren op de weg: wat als ik me eenzaam zou voelen, de weg kwijt zou raken, ziek zou worden, de verkeerde personen zou tegenkomen?

Inmiddels heb ik een aantal sessies met Carolien achter de rug en ben ik naast een aantal dagjes uit in m’n eentje, twee weekenden solo weg geweest in Nederland. Voor mij al een hele overwinning, dus ik ben op de goede weg. Maar ik wil over de Nederlandse grens en we kijken wat voor mij haalbaar is om in mijn eentje te ondernemen, waarbij ik leer omgaan met angst, ongemak en onwennigheid.

Carolien is een prettig en rustig persoon, heeft geen oordeel en neemt de tijd voor je. Niets moet. Ze luistert goed en vraagt op de onderwerpen door. Je kiest je eigen tempo, het moet goed voelen voor jou, zowel voor wat betreft de sessies als de dingen die je onderneemt.

Waar je tegenaan loopt, wordt in de sessies besproken, hoe je daarmee om zou kunnen gaan en wat het met je doet. Een mooie bijkomstigheid is dat het ook een positief effect heeft op mijn dagelijkse leven; ik leer mezelf beter kennen waardoor ik betere keuzes maak voor mezelf. Dus mijn ervaring met Carolien is heel positief, ik ben heel blij dat ik gestart ben met dit traject!

Jos (30)

Ik voelde dat er bij mij een wens lag om te gaan reizen. Ik had net een lastige periode doorgemaakt op werk en vond het lastig mijn besluit door te hakken. Carolien heeft me vragen gesteld en scenario’s voorgelegd die mij deden realiseren wat ik nodig had. Dit deed ze zonder antwoorden in mijn mond te leggen of bevooroordeeld te zijn, waarin niet gaan ook een valide optie was.

Dit heeft mij de helderheid verschaft om de voor mij beste keuze te nemen. Tijdens de tweede sessie hebben we gewerkt aan het (helpen) wegnemen van twijfels en vragen die ik nog had. Tevens zijn er doelen gezet.

Ik ben vervolgens een halfjaar alleen naar Mexico en de US gegaan. Ik vond het fijn dat ik veel ruimte en regie had om mijn behoeftes aan te geven en dat Carolien daarin checkte waar ze mij daarin het beste kon ondersteunen. De gestelde doelen hebben me tijdens de reis goed geholpen, omdat ik even kon terugdenken aan waar ik het in initiële ook alweer voor deed. Even weg uit de hectiek van de dag.

Overall kon ik het waarderen dat Carolien af en toe bij me incheckte voor, tijdens en na mijn reis, en ik vond het een geruststellend idee dat ik wist dat ik kon rekenen op een onbevooroordeelde “uitlaatklep”, wanneer ik die nodig had.

Hierin kan ik iedereen die nadenkt om een reis te maken, en de behoefte voelt met een onbevooroordeeld persoon te sparren, aanbevelen met Carolien in gesprek te gaan.

Jeanette (35)

“Voordat ik moeder werd, kon ik vrij makkelijk ontspannen en hier de ruimte voor pakken. Sinds ik mijn zoontje twee jaar geleden kreeg, merk ik echter dat ik niet meer goed weet wat mij ontspanning brengt, hoe ik hierin een keuze kan maken en hoe ik dit daadwerkelijk kan uitvoeren.

Met deze vraag stapte ik naar Carolien. Tijdens onze eerste sessie gingen we dieper in op mijn vraagstuk. Ik voelde spanning in mijn lijf, dat ik vaak tijdsdruk, gejaagdheid en onrust ervaar, (mede) omdat ik dus niet goed meer weet wat ik wil in een moment van ontspanning. De sessie bracht naar boven dat ik behoefte heb aan rust, helderheid en bevestiging van mijn gevoelens.

Deze eerste sessie bracht mij dat ik meer heb gekeken naar mijn mogelijkheden en dat ik vanuit liefde voor mezelf ruimte mag geven aan die mogelijkheden, om zo ontspanning te plannen en te pakken. Ik kreeg bevestigd dat ik het nodig heb om de aandacht voor mezelf te hebben en die ruimte daarvoor ook in te nemen. Carolien heeft een rustig en fijn stemgebruik. Er was ruimte en tijd om met deze specifieke oefening echt in de juiste ademhaling te komen en mijn emotie de tijd te geven om los te komen. Het was fijn om dit ruimte te geven en me hier bewust van te zijn. Ik ervoer geen druk op resultaten maar ruimte voor mijn persoonlijke verloop van de sessie. Superfijn!”

Astrid (26)

“Carolien heeft me ondersteuning gegeven met verbeteren van mijn professionele houding als maatschappelijk werker in opleiding. Ze is een geduldige en lieve coach die goed ervoor zorgt dat je een nieuw inzicht krijgt in je eigen intern proces. Carolien heeft me op een professionele manier naar mijn eigen doelen gebracht.”

Marc (28)

“Bij Carolien heb ik een traject van 6 weken gevolgd voor verbetering/aanpakken van een doel wat ik voor ogen heb. Carolien heeft mij daar goed in ondersteund door vragen te stellen, diverse perspectieven te bieden op antwoorden die ik gaf op haar vragen. Al hebben we het doel niet bereikt wat ik voor ogen had, zijn de eerste cruciale stappen gezet naar dat doel in kwestie. Iedereen die op zoek is naar een goede lifecoach of ondersteuning zoekt naar aanpakken van een doel kun je zeker terecht bij Carolien!”

Sven

“Ik heb Carolien leren kennen als een coach en trainer met sterke people skills. Ze helpt mensen doelgericht stappen te nemen en persoonlijke/professionele doelen te behalen. Door het traject steeds af te stemmen op de leervragen en behoeftes van de coachees wordt er een mooi resultaat geboekt. Prettig in omgang en professioneel.”

Anouk (27)

“Ik voel dat de coaching van Carolien een opening heeft gegeven in hoe ik naar mezelf kijk. Ik ben vriendelijker en meer ondersteunend naar mezelf, in plaats van druk op mezelf te leggen om perfect te moeten zijn. 

Ik voel dat ik ruimte in mag nemen voor mijn gevoel en ideeën en dat ik me mag uitspreken als er iets opkomt waarvan ik voel dat dit in de weg staat van mijn leerproces of werkwijze. Ik vul inmiddels ook minder in voor andere mensen.

Carolien is direct, stelt actiegerichte, goede en indringende vragen. Hiermee kon ik kritischer naar mezelf kijken. Ze stimuleerde me om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen proces en maakte duidelijke afspraken met me. Ik voel me gelijkwaardig behandeld door Carolien. Ik had altijd het gevoel dat ze naar me luisterde, wat ik heel fijn vond.”

James (42)

“Biedt een goed luisterend oor, geeft me goeie feedback, goeie coach. Ik heb meer rust in mijn hoofd, meer inzicht in mijn gedrag en mijn oude patronen (ik neig tot overgaan op agressie). Ik denk nu meer na voordat ik reageer vanuit agressie en handel minder vanuit impuls”

Leonie (38)

“Ik merkte dat ik het heel lastig vond om tijdens corona thuis te werken en hier de motivatie voor op te brengen. Met Caroliens hulp heb ik geleerd structuur aan te brengen middels een schema. Ik heb kortere pauzes hierin weten in te lassen, ik ben veel meer tevreden met het werk dat ik thuis doe en ik werk zaken één voor één af.
Ik plan meer in mijn agenda en heb meer overzicht en rust. Ik realiseer me meer dat ik niet meer hoef te doen dan wat ik normaal gesproken op kantoor zou doen (door afleiding collega’s bijv.).

Carolien vertelt me niet wat ik moet doen. Ze stimuleert mij vrijwel continu om zelf oplossingen te bedenken voor mijn vragen. Ze laat mij het werk doen, wat heel goed is. Ik ben me nu meer bewust van wat ik denk en doe. Carolien helpt mij een stap zetten qua hoe ik het kán doen en vervolgens moet ik zelf verder. Ze herhaalt de afspraken die we maken aan het einde van de sessie en we bespreken de volgende sessies wat ik tussen de eerdere en volgende sessie heb gedaan.”

Lara (25)

“Ik streefde ernaar om bewuster en pro-actiever te kunnen werken aan mijn scriptie en ander werk dat moest worden gedaan. Door dit traject heb ik geleerd dat ik mijn gedrag kan veranderen, dat het oké is om af en toe afgeleid te worden en een pauze te nemen, maar ook hoe ik weer terug op het goede spoor kan komen.

Ik heb geleerd om te kijken naar de momenten waar mijn concentratie minder wordt en wanneer ik afgeleid begin te raken. Ook heb ik geleerd om positiever naar de dingen te kijken, in plaats van te focussen op wat er mis is gegaan. Ik kijk nu ook naar de dingen die goed gaan.

Ik ben dichter bij mijn doelen gekomen. Het ging niet altijd perfect, maar ik kon herkennen waar mijn moeilijkheden lagen. Ik merkte meer waar ik nog kan verbeteren en waar het al goed ging. Met een positievere kijk ging het makkelijker en was ik meer gemotiveerd om aan mijn doelen te werken.

De sessies met Carolien waren een positieve ervaring. Ze was altijd vriendelijk en aanmoedigend. Ik voelde me gehoord en comfortabel om mijn problemen en successen met haar te delen. Ik had het gevoel dat ze erg toegewijd was om me te helpen, waardoor ik me veilig voelde om met haar te praten. Ze was altijd op tijd en de afspraken die we maakten, waren duidelijk. Ik voelde me gelijkwaardig behandeld door haar, we konden vrijuit praten.

Ze zorgde ervoor en maakte duidelijk dat ik degene ben die mijn situatie kan veranderen en moedigde me aan om proactief te zijn. Carolien beantwoordde mijn vragen niet, maar stelde mij vragen, waardoor ik bewuster werd en mijn eigen denkwijze met mezelf naging. Daardoor kon ik mijn vragen zo herformuleren dat ik ze zelf kon beantwoorden. Door het herformuleren van mijn eigen gedachten kon ik kritischer nadenken over mijn eigen gedrag.”