FAQ – veelgestelde vragen
FAQ: algemeen
Alleen reizen of voor een andere reden alleen naar het buitenland gaan, is niet enkel een luxegoed of een droom waarmaken, maar een persoonlijke ontwikkeling en transformatieproces op zichzelf. Voor, tijdens en nadat je alleen op reis bent (geweest), kun je flink tegen jezelf aanlopen. Mentale, emotionele en sociale uitdagingen kunnen zich (in hoog tempo) afwisselen. Zeker wanneer je lang weg bent.
Dit kan erg confronterend en frustrerend zijn. Contact met het thuisfront of mensen die je onderweg ontmoet, kan hierbij helpen. Echter: er wordt vaak advies gegeven waar je niet op zit te wachten, of iemand begrijpt je gewoonweg niet (volledig).
Ik weet van mezelf – en de vele anderen die ik tijdens mijn periodes alleen in het buitenland heb ontmoet -dat je hierdoor (nog meer) vast kunt lopen. Dat je keuzes maakt gebaseerd op andermans advies en mening. En niet op basis van wat jij nu écht wil. En wees eerlijk, wat heeft daarbij nou jouw voorkeur?
Als coach ben ik getraind om neutraal te zijn, oordeelloos te luisteren, je een spiegel voor te houden wanneer nodig, je aan te zetten tot acties (op jouw tempo) en jou keuzes te helpen maken die 100% bij jou passen. Ik ben jouw Travel Buddy op zak, die je 24/7 kunt appen en videobellen wanneer nodig.
Na 30 maanden zelf alleen in het buitenland te hebben doorgebracht, weet ik wat hierbij komt kijken en waar je tegenaan kunt lopen. Mentale, emotionele en sociale uitdagingen, zoals dealen met stress en onverwachte gebeurtenissen, (lastige) locals of andere reizigers, het maken van nieuwe vrienden, keuzes maken in routes en landen, etc.
Daarnaast ben ik 5 jaar werkzaam als coach en heb ik een breed scala aan mensen begeleid. Van mannen tot vrouwen en van student tot gepensioneerde. Van vraagstukken over seksualiteit tot aan levensgeluk en van het praktisch vinden van een nieuwe job tot aan het vergroten van zelfvertrouwen.
Bovenstaande combinatie tussen mijn coach- en solo buitenlandervaring maakt dat ik weet waar je allemaal doorheen gaat over de grens en dat ik je hierbij goed kan begeleiden en ondersteunen.
N.B. Wat je van mij leert – alleen over de grens – werkt óók door binnen je persoonlijke en professionele leven (terug) in Nederland.
Meer weten over mijn ervaring?
Voordat je alleen de grens over gaat, kun je met heel veel vragen, angsten, onzekerheden en (keuze)stress rondlopen. Dat verder strekt dan enkel de praktische zaken regelen. Zoals:
– Waarheen? Wanneer? Of hoelang is het beste voor mij?
– Is nu wel het juiste moment?
– Wat als ik daar ben en het niks voor mij is?
– Lukt het me wel alleen (als vrouw)? Is het wel veilig (genoeg)?
– Wat als ik me eenzaam ga voelen?
Ik spring hier in met het ontwarren van jouw gedachten en gevoelens en deze op een rijtje te zetten. Met het overwinnen van jouw angst(en), het knopen doorhakken en keuzes maken die 100% bij jou passen.
Alleen reizen is niet enkel een luxe goed of een droom waarmaken. Het is een persoonlijke ontwikkeling en transformatieproces op zichzelf. In een korte tijd kun je enorm veel meemaken. Prikkels, onverwachte (stress)situaties en uiteenlopende emoties kunnen zich in sneltreinvaart afwisselen. Daarnaast zijn er vaak veel (te veel) opties om tussen te kiezen, gezien je alle keuzevrijheid hebt.
- Wat wil ik uit (dit deel van) mijn reis halen?
- Welk land/welke route kan ik vanaf nu het beste nemen?
- Met iemand verder gaan/weer alleen?
- Wat heb ik nu nodig?
- Ik voel me eenzaam, wat moet ik doen?
- Ik vind het niet (meer) leuk, wat nu?
Ik help jou hierin met het ontwarren van jouw gedachten en gevoelens en deze op een rijtje te zetten. Met het overwinnen van jouw angst(en), knopen doorhakken en keuzes maken die 100% bij jou passen.
Lees ook: mijn blogs over wat ik zelf heb overwonnen tijdens mijn periodes alleen reizen/alleen in het buitenland.
Terugkomen van een (lange) reis, of vanwege een andere reden alleen in het buitenland, kan enorm heftig zijn. Je hebt weken of maandenlang in een andere realiteit geleefd en komt weer terug in je ‘oude’ realiteit. Thuis is vaak niks veranderd, maar: jij wel. En dat merk je vaak dan pas. De zogeheten ‘reverse culture shock’, ‘post vakantie blues’ en zelfs ‘post travel depression’ zijn echt. De impact daarvan moet je absoluut niet onderschatten.
Gezien ik hier zelf ook doorheen ben gegaan, weet ik precies hoe het is om hiermee te dealen en wat helpt.
Ik heb hier daaorm ook een blog over geschreven.
Nee. Praktische zaken zoals het regelen van een visum, het uitzoeken van eventuele vaccinaties of de regels van je bestemming, vervoer en verblijf, doe je zelf. Indien nodig, help ik je wel hierin met het hierin tot actie komen en structuur aan de te brengen in de (vaak) enorme to-do list.
Trust me, dit zelf doen werkt erg goed voor je zelfvertrouwen en ervaring 😉
De vraag is: lukt het je tot nu toe om alleen verder te komen, ja of nee? Komt die wens van alleen voor een (langere) periode de grens overgaan dichterbij, of schiet het (als je heel, heel eerlijk bent) niet echt op?
In het laatste geval: Ja, dit is een goede investering. Weet daarbij: een kennismaking is altijd gratis en vrijblijvend. Mocht je (tussentijds) toch van het alleen reizen afzien, dan kunnen we alsnog samenwerken. Van klanten krijg ik namelijk terug dat ze naast mijn begeleiding m.b.t. hun reis alleen, wat ze geleerd hebben binnen onze sessies, alsnog kunnen inzetten in hun persoonlijke en professionele leven.
Ik heb in principe geen wachtrij, zoals bij veel psychologen (gemiddeld 8-16 weken) vaak wel het geval is. Je kunt mij laagdrempelig en 24/7 appen en we kunnen vaak snel een gratis kennismaking inplannen!
Jazeker. Ik richt mijn coaching (met name) op vrouwen, simpelweg omdat ik er zelf één ben. Mocht je geen vrouw zijn en alsnog interesse hebben, dan kunnen we altijd een gratis kennismaking (30 min) doen om te kijken of het klikt en hoe ik jou het beste kan helpen. Ik sta voor veel open 🙂 Voel je dus alsnog welkom!
| Coach | Psycholoog (generalistische basis GGZ/eerstelijns) |
| Focust (kort) op je probleem en kijkt vooral naar oplossingen en wat voor jou werkt. Kijkt naar jouw potentieel, kracht en jouw gehele menszijn. Niet wat je dwarszit, wordt benadrukt, maar dat wat versterkt kan worden en wat werkt. | Stelt diagnoses en focust op behandelen van (mild) ziektebeeld/stoornis door middel van interventies. |
| Nadruk ligt op het werken met jouw heden en toekomst. | Nadruk ligt op de link tussen het verleden en het heden. |
| Werkt preventief, zodat een psycholoog mogelijk niet (meer) nodig is |
Beide beroepen zijn waardevol. De insteek is gewoon anders en jij hebt de vrijheid om te kiezen wat het beste bij jou past.
N.B: Ik heb kennis van diagnoses. Echter mag ik deze niet stellen en ik zal dit dan ook nooit doen. Wanneer ik vind dat jouw hulpvraag absoluut thuishoort bij een psycholoog of andere professional dan ikzelf, zal ik je dit altijd teruggeven.
Nee, indien de betaling is voldaan, kunnen we gelijk beginnen!
Mijn diensten worden NIET vergoed door een zorgverzekeraar. WEL hebben veel werkgevers een persoonlijk opleidingsbudget voor werknemers beschikbaar, zoals voor coachtrajecten.
Informeer daarom bij je werkgever wat er mogelijk is! Trajecten op maat, op kosten van werkgevers, zijn mogelijk. Alleen over de grens gaan is namelijk niet enkel een luxegoed of simpelweg een droom waarmaken. Het is een persoonlijk ontwikkelingsproces op zichzelf, wat bijdraagt aan zelfstandigheid, zelfredzaamheid, zelfvertrouwen en een bredere visie op de wereld en haar culturen. Wat je hierin leert en wint aan ervaring, vertaalt zich dus absoluut naar je professionele leven: meer levensgeluk leidt tot meer werkgeluk.
N.B. Ben je student of scholier? Mogelijk heeft jouw school of hebben jouw ouders een potje voor je beschikbaar…
FAQ: producten
Je krijgt 6 sessies met mij (plus gratis kennismaking). We spreken elkaar vervolgens tweewekelijks via videocalls (of zien elkaar face-to-face in mijn fijne huis in Nijmegen) afhankelijk van waar jij bent in de wereld en waar jij de begeleiding en ondersteuning nodig hebt in jouw proces.
Jij hebt hierin de lead, en ik ben jouw steunpilaar. Jouw Travel Buddy op zak. Zowel voor, tijdens en na jouw periode alleen over de grens!
Naast de videocalls mag je me gedurende deze hele periode en 24/7 onbeperkt appen en vragen stellen. Hiermee heb je 3 maanden lang een kort lijntje met mij!
N.B. Indien jouw behoeften anders zijn qua sessies, kunnen we in overleg altijd kijken naar een ander tijdskader.
Door te werken met mij kom je dichterbij jezelf. Bij jouw (innerlijke) vrijheid, zelfvertrouwen, balans en rust. Je zal letterlijk fysiek en mentaal grenzen verleggen, angsten overwinnen en leren kiezen voor de bestemming(en) en manier van ‘alleen tijd over de grens spenderen’ die 100% bij jou past. Je leert omgaan met tegenslagen en wanneer nodig, kun je al-tijd met me sparren en je ei bij me kwijt.
De 10-strippenkaart is 10x een halfuur videobellen, die je naar eigen inzicht kunt inzetten tijdens jouw periode alleen op reis/alleen in het buitenland. Even kort inchecken met je Travel Buddy 😉
In gesprek met Carolien
Meer weten over hoe Carolien te werk gaat? Maak een afspraak met haar, om te kijken of ze bij je past.
